Burnout digital
Crie micro barreiras contra o excesso de tela.
Modo avião mental
Desligado: rotina normal
Escala de energia
Nível atual: 5/10
ExaustoEquilibradoCheio de energia
Dicas sob medida
Recomendações rápidas baseadas no seu nível de energia.
Faça pausas de 5 min a cada 45 min.
Reduza brilho e abas abertas.
Evite multitarefa por 1 bloco.